像这种情况口腔黏膜有溃烂一般主要考虑是最近一段时间可能是饮食不注意，另外太劳累造成体质下降以后而出现的炎症反应，建议您多喝点水，最近别吃辛辣刺激性的食物，注意休息早睡早起，可以配合用一些抗炎的漱口液含漱口对于您的病情一般是比较有利的，自行去药店购买也可以，或者去当地公立医院由口腔科医生给您面诊后再开药也是可以的。