生活中如果想避免口腔溃疡的出现，首先建议你要注意不要挑食，要保持良好的心态，要积极的面对生活，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多做一些户外运动来增强体质，平时也要养成少喝酒少抽烟的生活习惯。