舌头两侧长长了些白色的凸起刷牙疼可能是由于口腔炎症或者是胃火旺盛导致的炎症情况。可以通过调节饮食或者是服用一些清热去火类的药物来进行治疗，平时也要注意多喝水保证口腔的清洁卫生。