这个如果不疼不痒没有什么明显变化，一般考虑可能是跟饮食结构和平常口腔卫生工作做得不到位有关系，少吃油腻油炸辛辣刺激性食物，多吃青菜水果，补充维生素，保持口腔卫生，一般通过饮食调整可以得到明显改善。还要注意规律作息，多运动。