一般从中医角度来讲的话，体内有湿热，尤其是上焦湿热过重，建议您可以吃点中药方剂来调理，也可以吃点中成药像龙胆泻肝丸，一类的饮食方面也要注意，不要吃得太过油腻，不要吃辛辣食物，清淡的饮食为主并注意规律作息，适当运动，加强体育锻炼。