这个建议您可以看一下家族里面的其他人，比如父母或者是其他的兄弟姐妹，有没有这种情况，很有可能是跟基因有关系，另外平常注意饮食，不要吃太多辛辣刺激性食物和海鲜类的发物，注意补充维生素，多吃蔬菜水果，避免强烈的紫外线暴晒。