这个一般从中医角度分析的话，考虑是脾虚湿气重的人比较常见一些，平常要规律作息时间，保持健康的生活习惯，少吃油腻油炸辛辣食物，清淡营养的饮食为主，注意营养均衡，荤素搭配，早睡早起不要熬夜，可以用中药来调理，去看公立医院的中医科大夫就行了。