舌苔厚黄，体内湿热过重，而且您说的有破皮疼痛，有可能是有炎症可以买点抗炎的漱口液或者用淡盐水漱口，早晚认真刷牙，保持口腔卫生，最近别吃烫食和辛辣刺激性食物，以免导致症状加重，清淡饮食，多喝白开水，多吃青菜水果补充维生素增强个人体质，不要熬夜。