一般舌苔这种情况的话，建议可以用中药调理，脾虚湿气重的人比较常见这些现象，建议您可以去当地公立医院找中医大夫开中药方剂调理一段时间，也可以吃点健脾丸或者健脾颗粒之类的，另外还要注意饮食结构，少吃油腻油炸的食物，清淡营养的饮食为主。