使用含氟牙膏可以预防龋齿。氟是人体健康所必需的一种微量元素，适量的氟化物，可以对机体的代谢产生积极的影响，可以预防龋齿，还可以吃芹菜，它是一种粗纤维食物，其粗纤维可对牙齿进行大扫除，更好的清除牙缝里的食物残渣，从而让牙齿口腔保持清洁，减少患龋齿的机会。