口腔黏膜出现这种情况的话，可能跟反复用手抠抓有关系，可以适当的买点红霉素眼药膏抗炎治疗，这个一般通过用药还有饮食调整，慢慢的会恢复，但是要注意做好保养，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，另外还要注意多喝水，避免强烈的紫外线暴晒，以免加重色素沉着的现象。